Träningsråd
Uppmjukningsövningar, komna ur Qigong. Lätta att utföra ståendes. Var dock försiktig i början med för stora rörelser om tex artros i leder. Och ha en medveten andning i rörelserna. Fokusera på glädje och lätthet. Se videon här
Andra rörelsetips från bla instagram: SensingYoga med Mia, Soma by Linus, NaprapatMarcus, taichi.zidong.ins, naturalcure24h, meditationsguiden, balans.i.centrum…
goodmove.se (skonsam dansgympa i Göteborg)